మూలాలను ఎంచుకోవడానికి కఠినమైన సంపాదకీయ మార్గదర్శకాలకు లోబడి, మేము విద్యా పరిశోధనా సంస్థలు, ప్రసిద్ధ మీడియా సంస్థలు మరియు అందుబాటులో ఉన్న చోట, పీర్-రివ్యూడ్ వైద్య అధ్యయనాలకు మాత్రమే లింక్ చేస్తాము. కుండలీకరణాల్లోని సంఖ్యలు (1, 2, మొదలైనవి) ఈ అధ్యయనాలకు క్లిక్ చేయగల లింక్‌లు అని దయచేసి గమనించండి.
మా కథనాలలోని సమాచారం వ్యక్తిగత కమ్యూనికేషన్‌ను అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు మరియు వైద్య సలహాగా ఉపయోగించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు.
ఈ వ్యాసం శాస్త్రీయ ఆధారాల ఆధారంగా రూపొందించబడింది, నిపుణులు వ్రాసి మా శిక్షణ పొందిన సంపాదకీయ బృందం సమీక్షించింది. కుండలీకరణాల్లోని సంఖ్యలు (1, 2, మొదలైనవి) పీర్-రివ్యూడ్ మెడికల్ స్టడీస్‌కు క్లిక్ చేయగల లింక్‌లను సూచిస్తాయని దయచేసి గమనించండి.
మా బృందంలో రిజిస్టర్డ్ డైటీషియన్లు మరియు పోషకాహార నిపుణులు, సర్టిఫైడ్ హెల్త్ ఎడ్యుకేటర్లు, అలాగే సర్టిఫైడ్ స్ట్రెంగ్త్ మరియు కండిషనింగ్ నిపుణులు, పర్సనల్ ట్రైనర్లు మరియు కరెక్టివ్ ఎక్సర్సైజ్ నిపుణులు ఉన్నారు. మా బృందం లక్ష్యం కేవలం సమగ్ర పరిశోధన మాత్రమే కాదు, నిష్పాక్షికత మరియు నిష్పాక్షికత కూడా.
మా కథనాలలోని సమాచారం వ్యక్తిగత కమ్యూనికేషన్‌ను అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులతో భర్తీ చేయడానికి ఉద్దేశించబడలేదు మరియు వైద్య సలహాగా ఉపయోగించడానికి ఉద్దేశించబడలేదు.
నేడు మందులు మరియు సప్లిమెంట్లలో విస్తృతంగా ఉపయోగించే సంకలితాలలో ఒకటి మెగ్నీషియం స్టీరేట్. నిజానికి, ఈరోజు మార్కెట్లో దానిని కలిగి లేని సప్లిమెంట్‌ను కనుగొనడం మీకు కష్టంగా ఉంటుంది - మనం మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లు, జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు లేదా మీకు నచ్చిన మరొక సప్లిమెంట్ గురించి మాట్లాడుతున్నామో - అయితే మీరు దాని పేరును నేరుగా చూడకపోవచ్చు.
తరచుగా "వెజిటబుల్ స్టీరేట్" లేదా "స్టియరిక్ యాసిడ్" వంటి ఉత్పన్నాలు వంటి ఇతర పేర్లతో పిలుస్తారు, ఇది దాదాపు ప్రతిచోటా కనిపిస్తుంది. సర్వవ్యాప్తంగా ఉండటమే కాకుండా, మెగ్నీషియం స్టీరేట్ కూడా సప్లిమెంట్ ప్రపంచంలో అత్యంత వివాదాస్పద పదార్థాలలో ఒకటి.
కొన్ని విధాలుగా, ఇది విటమిన్ B17 గురించి చర్చకు సమానంగా ఉంటుంది: ఇది విషమా లేదా క్యాన్సర్‌కు నివారణా. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రజలకు, సహజ ఆరోగ్య నిపుణులు, సప్లిమెంట్ కంపెనీ పరిశోధకులు మరియు వైద్య నిపుణులు తరచుగా వారి వ్యక్తిగత అభిప్రాయాలకు మద్దతుగా విరుద్ధమైన ఆధారాలను అందిస్తారు మరియు వాస్తవాలను పొందడం చాలా కష్టం.
అటువంటి చర్చలకు ఆచరణాత్మక విధానాన్ని తీసుకోవడం మరియు తీవ్రమైన అభిప్రాయాలతో పక్షం వహించకుండా జాగ్రత్తగా ఉండటం ఉత్తమం.
సారాంశం ఇది: చాలా ఫిల్లర్లు మరియు బల్కింగ్ ఏజెంట్ల మాదిరిగానే, మెగ్నీషియం స్టీరేట్ అధిక మోతాదులో తీసుకోవడం అనారోగ్యకరం, కానీ కొందరు సూచించినట్లుగా దీనిని తీసుకోవడం అంత హానికరం కాదు ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా చాలా తక్కువ మోతాదులో మాత్రమే లభిస్తుంది.
మెగ్నీషియం స్టీరేట్ అనేది స్టెరిక్ ఆమ్లం యొక్క మెగ్నీషియం లవణం. ముఖ్యంగా, ఇది రెండు రకాల స్టెరిక్ ఆమ్లం మరియు మెగ్నీషియం కలిగి ఉన్న సమ్మేళనం.
స్టెరిక్ ఆమ్లం అనేది జంతువుల మరియు కూరగాయల కొవ్వులు మరియు నూనెలతో సహా అనేక ఆహారాలలో కనిపించే సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లం. కోకో మరియు అవిసె గింజలు అధిక మొత్తంలో స్టెరిక్ ఆమ్లం కలిగిన ఆహారాలకు ఉదాహరణలు.
మెగ్నీషియం స్టిరేట్ శరీరంలోని దాని భాగాలుగా తిరిగి విభజించబడిన తర్వాత, దాని కొవ్వు శాతం దాదాపు స్టెరిక్ యాసిడ్‌తో సమానంగా ఉంటుంది. మెగ్నీషియం స్టిరేట్ పౌడర్‌ను సాధారణంగా ఆహార పదార్ధంగా, ఆహార వనరుగా మరియు సౌందర్య సాధనాలలో సంకలితంగా ఉపయోగిస్తారు.
మెగ్నీషియం స్టీరేట్ అనేది టాబ్లెట్ తయారీలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే పదార్ధం ఎందుకంటే ఇది ప్రభావవంతమైన లూబ్రికెంట్. ఇది క్యాప్సూల్స్, పౌడర్లు మరియు అనేక ఆహార పదార్థాలలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, వీటిలో అనేక క్యాండీలు, గమ్మీలు, మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు బేకింగ్ పదార్థాలు ఉన్నాయి.
"ఫ్లో ఏజెంట్" అని పిలువబడే ఇది, పదార్థాలు యాంత్రిక పరికరాలకు అంటుకోకుండా నిరోధించడం ద్వారా ఉత్పత్తి ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. దాదాపు ఏదైనా ఔషధం లేదా సప్లిమెంట్ మిశ్రమాన్ని కొద్ది మొత్తంలో కప్పే పొడి మిశ్రమం.
దీనిని ఎమల్సిఫైయర్, అంటుకునే, చిక్కగా చేసే, యాంటీ-కేకింగ్ ఏజెంట్, లూబ్రికెంట్, విడుదల ఏజెంట్ మరియు డీఫోమర్‌గా కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
తయారీ ప్రయోజనాల కోసం వాటిని ఉత్పత్తి చేసే యంత్రాలపై సజావుగా రవాణా చేయడానికి వీలు కల్పించడమే కాకుండా, మాత్రలను మింగడం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగుల ద్వారా కదలడం సులభం చేస్తుంది. మెగ్నీషియం స్టీరేట్ కూడా ఒక సాధారణ ఎక్సైపియంట్, అంటే ఇది వివిధ ఔషధ క్రియాశీల పదార్ధాల చికిత్సా ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు ఔషధాల శోషణ మరియు కరిగిపోవడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.
మెగ్నీషియం స్టీరేట్ వంటి ఎక్సిపియెంట్లు లేకుండా మందులు లేదా సప్లిమెంట్లను ఉత్పత్తి చేయగలమని కొందరు చెప్పుకుంటున్నారు, దీనివల్ల సహజ ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులో ఉన్నప్పుడు వాటిని ఎందుకు ఉపయోగిస్తారనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది. కానీ ఇది అలా కాకపోవచ్చు.
కొన్ని ఉత్పత్తులు ఇప్పుడు ఆస్కార్బిల్ పాల్మిటేట్ వంటి సహజ ఎక్సిపియెంట్లను ఉపయోగించి మెగ్నీషియం స్టిరేట్‌కు ప్రత్యామ్నాయాలతో రూపొందించబడ్డాయి, కానీ మేము దీన్ని అర్ధమయ్యే చోట చేస్తాము మరియు మనం శాస్త్రాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నందున కాదు. అయితే, ఈ ప్రత్యామ్నాయాలు ఎల్లప్పుడూ ప్రభావవంతంగా ఉండవు ఎందుకంటే అవి వేర్వేరు భౌతిక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.
మెగ్నీషియం స్టిరేట్‌కు ప్రత్యామ్నాయం సాధ్యమేనా లేదా అవసరమా అనేది ప్రస్తుతం అస్పష్టంగా ఉంది.
మెగ్నీషియం స్టీరేట్ ఆహార పదార్ధాలు మరియు ఆహార వనరులలో లభించే మొత్తంలో తీసుకుంటే బహుశా సురక్షితం. నిజానికి, మీరు గ్రహించినా, గ్రహించకపోయినా, మీరు ప్రతిరోజూ మల్టీవిటమిన్లు, కొబ్బరి నూనె, గుడ్లు మరియు చేపలను సప్లిమెంట్ చేస్తారు.
ఇతర చెలేటెడ్ ఖనిజాల (మెగ్నీషియం ఆస్కార్బేట్, మెగ్నీషియం సిట్రేట్, మొదలైనవి) లాగా, [ఇది] ఎటువంటి స్వాభావిక ప్రతికూల ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు ఎందుకంటే ఇది ఖనిజాలు మరియు ఆహార ఆమ్లాలతో (మెగ్నీషియం లవణాలతో తటస్థీకరించబడిన కూరగాయల స్టెరిక్ ఆమ్లం) కూడి ఉంటుంది. స్థిరమైన తటస్థ సమ్మేళనాలను కలిగి ఉంటుంది. .
మరోవైపు, నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) మెగ్నీషియం స్టిరేట్‌పై తన నివేదికలో అదనపు మెగ్నీషియం నాడీ కండరాల ప్రసారాన్ని దెబ్బతీస్తుందని మరియు బలహీనతకు మరియు తగ్గిన ప్రతిచర్యలకు దారితీస్తుందని హెచ్చరించింది. ఇది చాలా అరుదుగా ఉన్నప్పటికీ, నేషనల్ ఇన్‌స్టిట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ (NIH) నివేదిస్తుంది:
ప్రతి సంవత్సరం వేల సంఖ్యలో ఇన్ఫెక్షన్ కేసులు సంభవిస్తాయి, కానీ తీవ్రమైన లక్షణాలు చాలా అరుదు. తీవ్రమైన విషప్రభావం చాలా తరచుగా చాలా గంటల పాటు ఇంట్రావీనస్ ఇన్ఫ్యూషన్ తర్వాత సంభవిస్తుంది (సాధారణంగా ప్రీక్లాంప్సియాలో) మరియు దీర్ఘకాలిక అధిక మోతాదు తర్వాత సంభవించవచ్చు, ముఖ్యంగా మూత్రపిండ వైఫల్యం నేపథ్యంలో. తీవ్రమైన విషప్రభావం తర్వాత తీవ్రమైన విషప్రభావం నివేదించబడింది, కానీ చాలా అరుదు.
అయితే, ఈ నివేదిక అందరికీ భరోసా ఇవ్వలేదు. గూగుల్‌లో ఒక్కసారి చూస్తే మెగ్నీషియం స్టీరేట్ అనేక దుష్ప్రభావాలతో ముడిపడి ఉందని తెలుస్తుంది, అవి:
ఇది హైడ్రోఫిలిక్ ("నీటిని ఇష్టపడుతుంది") కాబట్టి, మెగ్నీషియం స్టిరేట్ జీర్ణశయాంతర ప్రేగులలో మందులు మరియు సప్లిమెంట్ల కరిగిపోయే రేటును నెమ్మదిస్తుందని నివేదికలు ఉన్నాయి. మెగ్నీషియం స్టిరేట్ యొక్క రక్షిత లక్షణాలు రసాయనాలు మరియు పోషకాలను గ్రహించే శరీర సామర్థ్యాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి, శరీరం దానిని సరిగ్గా విచ్ఛిన్నం చేయలేకపోతే సిద్ధాంతపరంగా ఔషధం లేదా సప్లిమెంట్ నిరుపయోగంగా మారుతుంది.
మరోవైపు, మేరీల్యాండ్ విశ్వవిద్యాలయం నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మెగ్నీషియం స్టీరేట్ గుండె దడ మరియు బ్రోంకోస్పాస్మ్‌ను నియంత్రించడానికి ఉపయోగించే ప్రొప్రానోలోల్ హైడ్రోక్లోరైడ్ అనే ఔషధం విడుదల చేసే రసాయనాల పరిమాణాన్ని ప్రభావితం చేయదు, కాబట్టి ఈ సమయంలో జ్యూరీ ఇంకా బయటపడలేదు. .
నిజానికి, తయారీదారులు మెగ్నీషియం స్టిరేట్‌ను ఉపయోగించి క్యాప్సూల్స్ యొక్క స్థిరత్వాన్ని పెంచుతారు మరియు ఔషధం యొక్క సరైన శోషణను ప్రోత్సహిస్తారు, ఇది ప్రేగులకు చేరే వరకు కంటెంట్ విచ్ఛిన్నతను ఆలస్యం చేస్తుంది.
శరీర రోగనిరోధక వ్యవస్థలో వ్యాధికారక క్రిములపై ​​దాడి చేసే కీలకమైన భాగమైన T కణాలు, మెగ్నీషియం స్టిరేట్ ద్వారా నేరుగా ప్రభావితమవవు, కానీ సాధారణ ఎక్సిపియెంట్లలో ప్రధాన పదార్ధమైన స్టెరిక్ ఆమ్లం ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి.
దీనిని మొదట 1990లో ఇమ్యునాలజీ జర్నల్‌లో వివరించారు, ఇక్కడ ఈ మైలురాయి అధ్యయనం స్టెరిక్ యాసిడ్ సమక్షంలో T-ఆధారిత రోగనిరోధక ప్రతిస్పందనలు ఎలా అణచివేయబడతాయో చూపించింది.
సాధారణ సహాయక పదార్థాలను మూల్యాంకనం చేసే జపనీస్ అధ్యయనంలో, వెజిటబుల్ మెగ్నీషియం స్టీరేట్ ఫార్మాల్డిహైడ్ ఏర్పడటానికి ఒక కారణాన్ని కలిగి ఉందని కనుగొనబడింది. అయితే, ఇది అంత భయానకంగా ఉండకపోవచ్చు, ఎందుకంటే ఫార్మాల్డిహైడ్ సహజంగా ఆపిల్, అరటిపండ్లు, పాలకూర, కాలే, గొడ్డు మాంసం మరియు కాఫీతో సహా అనేక తాజా పండ్లు, కూరగాయలు మరియు జంతు ఉత్పత్తులలో కనిపిస్తుందని ఆధారాలు చూపిస్తున్నాయి.
మీ మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి, పరీక్షించిన అన్ని ఫిల్లర్లలో మెగ్నీషియం స్టీరేట్ అతి తక్కువ మొత్తంలో ఫార్మాల్డిహైడ్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది: మెగ్నీషియం స్టీరేట్ గ్రాముకు 0.3 నానోగ్రాములు. పోల్చి చూస్తే, ఎండిన షిటేక్ పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కిలోగ్రాముకు 406 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఫార్మాల్డిహైడ్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.
2011లో, ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మెగ్నీషియం స్టిరేట్ యొక్క అనేక బ్యాచ్‌లు బిస్ఫినాల్ ఎ, కాల్షియం హైడ్రాక్సైడ్, డైబెంజోయిల్మీథేన్, ఇర్గానాక్స్ 1010 మరియు జియోలైట్ (సోడియం అల్యూమినియం సిలికేట్) వంటి హానికరమైన రసాయనాలతో ఎలా కలుషితమయ్యాయో వివరిస్తూ ఒక నివేదికను ప్రచురించింది.
ఇది ఒక వివిక్త సంఘటన కాబట్టి, మెగ్నీషియం స్టిరేట్ కలిగిన సప్లిమెంట్లు మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ మందులు తీసుకునే వ్యక్తులు విషపూరిత కాలుష్యం గురించి జాగ్రత్తగా ఉండాలని మేము ముందుగానే నిర్ధారించలేము.
కొంతమందికి మెగ్నీషియం స్టిరేట్ ఉన్న ఉత్పత్తులు లేదా సప్లిమెంట్లను తీసుకున్న తర్వాత అలెర్జీ లక్షణాలు కనిపించవచ్చు, ఇది విరేచనాలు మరియు పేగు తిమ్మిరికి కారణమవుతుంది. మీరు సప్లిమెంట్లకు ప్రతికూల ప్రతిచర్యలు కలిగి ఉంటే, మీరు పదార్ధాల లేబుల్‌లను జాగ్రత్తగా చదవాలి మరియు ప్రసిద్ధ సప్లిమెంట్లతో తయారు చేయని ఉత్పత్తులను కనుగొనడానికి కొంచెం పరిశోధన చేయాలి.
నేషనల్ సెంటర్ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ప్రకారం, ప్రతి కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 2500 mg మెగ్నీషియం స్టిరేట్ మోతాదు సురక్షితమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. దాదాపు 150 పౌండ్ల బరువున్న పెద్దవారికి, ఇది రోజుకు 170,000 మిల్లీగ్రాములకు సమానం.
మెగ్నీషియం స్టిరేట్ యొక్క సంభావ్య హానికరమైన ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకునేటప్పుడు, "డోస్ డిపెండెన్సీ"ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు ఇంట్రావీనస్ ఓవర్ డోస్ మినహా, మెగ్నీషియం స్టిరేట్ యొక్క హాని ప్రయోగశాల అధ్యయనాలలో మాత్రమే చూపబడింది, దీనిలో ఎలుకలకు బలవంతంగా అధిక మోతాదు తినిపించబడింది, భూమిపై ఏ మానవుడు కూడా అంత ఎక్కువగా తినలేడు.
1980లో, టాక్సికాలజీ జర్నల్ ఒక అధ్యయన ఫలితాలను నివేదించింది, దీనిలో 40 ఎలుకలకు 0%, 5%, 10% లేదా 20% మెగ్నీషియం స్టీరేట్ కలిగిన సెమిసింథటిక్ ఆహారాన్ని మూడు నెలల పాటు తినిపించారు. అతను కనుగొన్నది ఇక్కడ ఉంది:
సాధారణంగా మాత్రలలో ఉపయోగించే స్టెరిక్ ఆమ్లం మరియు మెగ్నీషియం స్టీరేట్ పరిమాణాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయని గమనించాలి. స్టెరిక్ ఆమ్లం సాధారణంగా టాబ్లెట్ బరువులో 0.5–10% ఉంటుంది, అయితే మెగ్నీషియం స్టీరేట్ సాధారణంగా టాబ్లెట్ బరువులో 0.25–1.5% ఉంటుంది. అందువల్ల, 500 mg టాబ్లెట్‌లో దాదాపు 25 mg స్టెరిక్ ఆమ్లం మరియు దాదాపు 5 mg మెగ్నీషియం స్టీరేట్ ఉండవచ్చు.
ఏదైనా అతిగా తీసుకోవడం హానికరం కావచ్చు మరియు ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల ప్రజలు చనిపోవచ్చు, సరియైనదా? ఇది గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం ఎందుకంటే మెగ్నీషియం స్టీరేట్ ఎవరికైనా హాని కలిగించాలంటే, వారు రోజుకు వేల గుళికలు/మాత్రలు తీసుకోవాలి.